身を守る判断を！
こんばんは！
新型コロナウイルスの感染が広がり、暗いニュースが続きますね
落合陽一さんがニュースピックスでおっしゃっていたように、
｢アフターコロナ｣でなく、もうこれは｢WITH コロナ｣の時代になるのではないかと
集団免疫を獲得するにも、ワクチンの完成までも
長い長い時間がかかる･･･
それを待つのでなく、コロナ感染が広がる時代でどのように生きていくのかを考えなくてはならないとお話されていました
これからある程度、感染しやすい行動パターン・場所・状況などさらに明らかになって
それを避けた状態でなら外出したり、イベントしたり、仕事したりできるようになるんですかね～
時代が変わるほどの大ごとが起きていると思います
それをどれほど早く認識し、人命を守るのか
個々が自身の命、家族の命を守る行動を取ることが、他人の命を守る行動にもつながると思います
それは個々がしっかりと行っていかないといけない！
それを大前提に、政府の対応が悠長で残念でなりません
物足りない！
こんな薄い内容の記者会見をするために｢緊急会見！｣ってよく言えるな～と
がっかりしました
オリンピックの日程はすぐ決まったのにですね～
政府や自治体に頼らず、考え行動することは必要ですが
この度の対応を見て、より一層自分で判断して身を守っていかないといけないと
思いました
え、本当に救おうとしてますか？
国民を大事に思っていますか？
国のリーダーとしてあまりに頼りなさすぎる
最後にぽろっと本音すんません
以上です
足るを知る
足るを知る
幸せを感じられる人が幸せ
最近好きな歌の歌詞です
諦めるとか妥協するわけじゃなく、
今あるものを知り感謝する
ついつい忘れちゃうなぁ
大事なこと
外出自粛要請！家での過ごし方
こんばんは
明日はついに職業訓練校の試験日です！
人生2度目の職業訓練･･･
雇用保険に大変お世話になっておりますが、
これまでちゃんと納めてきたし、こういった制度を利用するのは良いのではないかと考えています
今日は、退職して2か月･･･
メンタルの安定について書いていきたいと思います
前回アパレルの販売職を退職して後、職業訓練に通うまで約2か月ほど無職の期間がありました
その頃はまだ結婚しておらず、同棲をしていた頃だったのですが
もともと同棲のために県外に出てきていたので、友人も知人もほとんどいない環境でした
彼以外と会話することもなく、社会とのつながりがなくなったとき自分がどんな心理状態に陥るのかを経験したこともなかったのでとても心病みました(笑)
彼にケンカをふっかけてみたり、寂しさから暴飲暴食になり(笑)
我ながら不安定だったと思います
そんな経験から今回はそんな暗黒の時間を過ごすまいと工夫してきました
おかげで心病むことなく過ごしていますが、
こういった環境で大切なことは、自分で自分を可愛がり、褒め、認め、赦すことだと考えております
自己承認欲求というのは、想像以上に大きなもので、
つくづく他者からの評価によって満たされている部分を知ることが出来ました
そういった意味でも、ストレス緩和の意味でも他者との交流はある程度必要であると思います
それでも毎日人に会うわけにもいかないご時世ですので、
目的や目標をつくって過ごすこと
しかしそれによって自分を褒めたり励ますことはあっても
自己嫌悪に陥るような感情を持たない程度のタスクを課すようにしています
こうした他者との関わりが少ない環境においては、
自分をいかに機嫌よく操るか、誘導できるかという点に重きを置いたマインドコントロールが重要であると日に日に実感しています
人間だものだらけるし、怠けるし、計画通りにいかないこともある
だけどそれが習慣づくと困るのは自分自身だから、
またスイッチを入れられる状況を自分でつくること
例えば、なかなか読む気にならなかった税金についての本をパラ～っとだけ読んでみて、興味が湧いたら読み続ける
分からないことがあればYouTubeで調べるなど･･･
最初のハードルを低く設定して流れに身を任せてやってみるというやり方を実践しています
新型コロナウイルスの影響で家にいないといけないという方もいると思います
そういったときに自分のメンタルヘルスを意識して、自分が快適に過ごせるよう工夫をすることが大事であると思います
この状況を少しでもポジティブに捉えて、行動することが出来たらいいなあ～
反省
あー、二日酔い、、、、
お酒辞めようかな、そう思ったのも束の間
また飲むんかなー
妊活していきたいところだし
本格的に断酒しようかしら
二日酔いほどいかんくても
翌日の脳のパフォーマンス悪いよね、、
反省（笑）
夫に対して決めたこと
昨晩の夫との会話を振り返り、心に決めたことがある
｢言葉を控える｣
普段発している言葉は誰のため？
何のため？心から出た言葉なのか？と感じたから
今の生活を後押ししてくれている夫を満足させるため？喜ばせるため？安心させるため？自分が認められたいから？
ポジティブに見せて、ポジティブな話をしなければならないと
勝手にプレッシャーを感じていたように思う
私はあまり話し上手でない
特に話し上手・説明上手の夫の前では
なんとか納得してもらえるよう言葉を絞り出すが、
安易でチープな響きになってしまい自分でがっかりする
取り繕うように出た言葉にどれだけの本心がこもっているだろう
話せば話すほど、言い訳っぽくなってしまう悲しさ(笑)
そんなことを思い、｢言葉を控える｣決心をした
考えがまとまるまでは意見しない、反論しない
自分の考えを自分の言葉に組み立てられたら話す
そうしたいと思う
そして、勝手に顔色を伺いリップサービスしない
媚びる言葉と喜ばせる言葉は違うはず
夫は優しく応援してくれている
たまにすこーしのプレッシャーをかけてくることもあるけど(笑)
私の進化を喜んでくれている
成果を出して夫に恩返ししたいと思う
夫が喜ぶことをしたいと思う
今は私の進化を喜んでくれていて、応援してくれている夫に見守っててもらえるような自分でい続けられることに集中したい
夫のために言葉を発し、行動するのではない
私がしたいからする
私が言いたいから言う
いつでも私のことは私に主導権があり、
私にすべて委ねられている
私は自分自身の成功のためにがんばる
それがいつか夫を幸せに出来たらいい
夫への感謝は忘れず、今はまず自分を楽しませながら、上手に自分自身の手綱を引き
歩んでいきたい
さすがUNIQLO！
こんにちは！
今日は朝から1つ隣の駅まで歩いて、買い物に行ってきました♪
片道30分、いい天気の中歩いてとても気持ちが良かったです！
買い物のお目当てはUNIQLO！
メンズファッションアドバイザーのMBさんの動画を視聴するようになってから、すっかりUNIQLOの虜でございます
断捨離の際に、長年愛用していたトレンチコートをメルカリで売りました
アパレル時代に『アウターは定番アイテムを』という教訓を得て、
トレンチコート×2・ライダース・Ｇジャン・ジャケット・ダッフルコート・モッズコートと定番ものを手に入れてきましたが･･･
ここ最近の嗜好と、持っているものが合わなくなったんです
かちっとしているものがしんどい･･･(笑)
年齢を重ねて自分の定番カラーや好きな系統が定まった等々
ということで、ド定番であるトレンチコートを手放したのです！
次の春のアウターはリネンジャケットかな～と
探していたのですが、なんだかしっくりくるものに出会えず･･･
昨日おもむろにUNIQLOを物色していたところ･･･
久々に｢かわいい！｣というものに出会えたのです
それが｢ライトブロックテックコート｣
こちら！
まさに今の気分！(教訓はいずこへ)
何がいいって、ゆるっとオーバーサイズ！シンプル！高い機能性！顔周りのデザイン！コンパクトに収納できる！￥6,990！
流行りのオーバーサイズでＡラインシルエットなのですが、
袖をまくって着るとこなれ感も出て大人っぽくなりますし！
155cmの私がMサイズ着用でひざ下丈になるんですけど、スポーティーだけどおしゃれ感も損なわず！
そしてブロックテック素材で雨風を防ぎつつも、背中のスリット部分がメッシュになっているので(外からは見せません)蒸れを逃がしてくれます！
そして顔周りのデザインも可愛い！(雑)
ウエスト部分は内側に紐がついているので、しぼるとくびれが出来て女性らしく着れました♪
今こういったデザインが流行っているのもあって、
他のアパレルブランドでも似たようなのが置いてあったのですが、
生地やジップなどディテールが安っぽかったり、
なんか野暮ったく見えるカラーだったりと(散々)
完全にUNIQLOの勝利でした
春ですがブラックを購入♬
トップスとパンツをオールホワイト、
伊達メガネやキャンバス地のバッグ、パイソン柄のスニーカーなどで
少しかっこよく、大人らしく味付けしていきたいと思います
購入後早速着て帰りました♡
新しい服、今の気分に合う服ってテンション上がるな～♪
ついでに！
幻の完売アイテムだったメガネも、奇跡的に置いてあったので購入
それがこちらです
｢ラウンドメタルサングラス｣
￥1,500
こちらもMBさんが絶賛されていたものですが、
本当におっしゃってたとおり！安っぽくなくて、
OLIVER PEOPLESやayameって言われてもわからないくらい！
私は丸顔なのでこういった丸眼鏡に苦手意識があったのですが、
全然いけた！さすがUNIQLO！
これで￥1,500はさすがです(拍手)
これもすぐさま着用して、30分歩いて帰りました♪
あったかくなってきたし、ようやく春物が楽しめる時期になりましたね♪
着るのが楽しみだ～～～
